Con el Día del Trabajo ya pasado, el verano ha terminado y el año escolar está en curso para la mayoría de los estudiantes en todo el país. Para muchos, esto significa despertarse temprano y llegar a clase a tiempo, aunque no sea lo más fácil de hacer. De hecho, según los investigadores, no solo es difícil para la mayoría de los estudiantes levantarse temprano para asistir a la escuela, sino que es francamente peligroso.
Los horarios escolares más tardíos han sido un tema popular durante algún tiempo, con muchos apoyando que los adolescentes puedan dormir más. El mes pasado, en la primera declaración oficial de política sobre el tema, los expertos opinaron y proporcionaron algunos conocimientos científicos. ¿Su opinión? Las escuelas intermedias y secundarias deberían comenzar su día escolar no antes de las 8:30 a.m.
Según expertos de la Academia Americana de Pediatría, los adolescentes tienen dificultades para despertarse temprano porque los cambios biológicos asociados con la pubertad causan desplazamientos en el ritmo circadiano. Los cambios, que pueden comenzar en la escuela intermedia, a menudo significan que los adolescentes no se cansan hasta más tarde en la noche. El sueño adecuado en los adolescentes también es importante para el aprendizaje, el estado de ánimo y la salud mental.
Debido a estos cambios biológicos, los expertos sugieren horarios escolares más tardíos para que los adolescentes puedan dormir más por la noche. Actualmente, solo el 15% de las escuelas secundarias públicas en Estados Unidos comienzan a las 8:30 a.m. o más tarde.
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4227308/
Los médicos tienen una gran cantidad de evidencia para respaldar sus sugerencias de horarios más tardíos. De hecho, los investigadores han encontrado los siguientes beneficios de permitir que los adolescentes duerman más:
- Mejora de la salud física y mental
- Mejor asistencia y rendimiento académico de los estudiantes
- Disminución de conductas de riesgo
- Menores tasas de accidentes automovilísticos que involucran a conductores adolescentes
Los inicios tempranos no muestran impacto en estudiantes de primaria
Aunque la evidencia científica es clara en que los horarios escolares más tardíos son beneficiosos para los adolescentes, los beneficios no necesariamente se extienden a los estudiantes de primaria. Los estudios han sugerido que hay poco impacto en los escolares de primaria con horarios de inicio más tardíos o más tempranos.
Por ejemplo, un estudio realizado por investigadores en Columbia Británica encontró que cuando las escuelas intermedias y secundarias retrasaron sus horarios de inicio de las 7:45 a.m. a las 8:40 a.m., no tuvo efecto en el rendimiento de los estudiantes de primaria en el mismo distrito.
¿Cuáles son los horarios típicos de inicio escolar?
El horario promedio de inicio para la mayoría de las escuelas públicas en Estados Unidos es alrededor de las 8 a.m. Sin embargo, puede haber variaciones dependiendo de la ubicación y el nivel educativo. Por ejemplo, las escuelas primarias tienden a comenzar más temprano que las escuelas intermedias y secundarias, con algunas escuelas primarias comenzando tan temprano como a las 7:30 a.m. Muchas escuelas secundarias comienzan su día a las 8:30 a.m. o más tarde, mientras que algunas pueden comenzar tan temprano como a las 7 a.m.
Los posibles impactos de horarios escolares más tardíos en la salud y seguridad de los adolescentes hacen que sea un tema que vale la pena considerar para muchos distritos escolares. Aunque la evidencia sugiere que los estudiantes de primaria pueden no beneficiarse de horarios más tardíos, los adolescentes podrían ver una mejora significativa en términos de su bienestar físico y mental si duermen más.
Dado los resultados positivos de horarios más tardíos en otras partes del país, es probable que más escuelas comiencen a adoptar esta política en un futuro cercano.
¿Qué impacto tendrían los horarios escolares más tardíos en el sueño?
Uno de los principales beneficios de los horarios escolares más tardíos es que permitirían a los adolescentes dormir más. Los expertos creen que los adolescentes necesitan alrededor de ocho a diez horas de sueño cada noche, pero debido a los cambios biológicos asociados con la pubertad, a menudo no pueden dormirse más temprano en la noche. Esto significa que se despiertan más temprano de lo necesario y no obtienen la cantidad de sueño que sus cuerpos necesitan.
Al cambiar los horarios escolares, los adolescentes tendrían una mejor oportunidad de obtener un sueño suficiente de manera constante. Esto conduciría a una mejor salud física y mental, mejor asistencia a la escuela y un mejor rendimiento en general.
consulta gratuita Le ayudaremos a obtener los beneficios que necesita para recuperar su vida.
Previniendo accidentes automovilísticos en adolescentes
La reducción en las tasas de accidentes automovilísticos entre adolescentes es un beneficio que está ganando mucha atención. Según un estudio reciente de los CDC, los investigadores encontraron una reducción del 70% en accidentes automovilísticos que involucraron a conductores adolescentes en una escuela después de que se retrasó el horario de inicio 80 minutos. Prevenir accidentes automovilísticos en adolescentes podría convertirse en una razón principal para que las escuelas retrasen los horarios de inicio.
Aproximadamente 1 de cada 10 accidentes automovilísticos se deben a la conducción somnolienta, y los conductores jóvenes, personas entre 16 y 24 años, representan más del 50 por ciento de ellos. De hecho, un estudio de 2012 en JAMA Internal Medicine encontró que estar somnoliento al volante conllevaba casi tanto riesgo como la ingestión de alcohol. No conozco a ningún padre que conscientemente permita que su adolescente conduzca bajo los efectos del alcohol, y sin embargo muchos padres permiten que sus hijos conduzcan con falta de sueño.
Según la Coalición de Seguridad Vial de la Universidad de Nevada, Las Vegas, los adolescentes enfrentan mayores riesgos de estar involucrados en accidentes automovilísticos porque carecen de experiencia y son propensos a distracciones.
Los datos de la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras (NHTSA) muestran que el 71% de los adolescentes y jóvenes han enviado mensajes de texto mientras conducen, y el 78% han leído un mensaje de texto mientras están al volante. Cuando estos adolescentes están cansados por falta de sueño en la mañana, la combinación de conducción somnolienta y uso de dispositivos electrónicos solo resulta en más accidentes entre adolescentes.
Shook & Stone: Sus abogados de lesiones en Las Vegas
En Shook & Stone, nuestros abogados de lesiones en Las Vegas han trabajado con numerosas víctimas de accidentes automovilísticos lesionadas en accidentes prevenibles. Dada nuestra experiencia ayudando a víctimas y familias a superar estas tragedias, apoyamos cambios que hagan nuestras vías más seguras, para los adolescentes y todos en la carretera.
Para obtener más información sobre sus derechos después de un accidente de tráfico, contacte a un abogado de accidentes automovilísticos en Las Vegas de nuestra firma o complete el formulario para una consulta gratuita.
CÓMO LLEGAR 
